毎日の体重測定を楽しくするアイテム
ご訪問いただき有難うございます。
こちらのブログは、アラフィフ女子が-10キロ痩せるまでの日記です。
目標を達成できたらこのブログは終了します。
ダイエットを決意して
346日目 48.5 キロ
（345日目より-0.1キロ）
（開始時より -6.0キロ）
糖質制限：９６日経過 -２．７キロ
ダイエットを成功させるために一番大事なこと。
毎日、体重測定をすること。
ダイエットをし続けて、本当に大事なことだと、つくづく思います。
現実を知ること。現実から逃げないこと。
自分の事となると、かなり都合の良い考え方をしてしまったり、また甘くなってしまったり。自分自身に厳しくあるのは、難しいです。（私は、、）
体重は、すぐには増えません。すぐには、太ったりしません。
しかし〝太る〟のは、日々、少しずつ余分なものが、体に蓄積されていくから。
日々、自覚症状はなく、また見た目にすぐにわからないので、なかなか気が付かず、気が付いたころには、体重が増えています。
〝蓄積〟しないように気を付ければよいのですが、本当に〝少しずつ〟蓄積されるます。
この〝蓄積〟を阻止するのが体重測定です。
私は、１日１回 、毎朝、起きてトイレの後にすぐに計ります。そして、パソコンに日付と体重を入力しています。
特にグラフにはしていません。しかし、毎日体重を計っていると、今まで自分の知らなかったことが、見えてくるのです。
例えば、食べ過ぎたりしたとか特に理由がないのに突然体重が増えると、まもなく生理がはじまるなあ、とか。
また、生理前に体重が増えたけど、生理後に何もしなくても、本当に体重が元にもどるんだなあ、とか。これを知っていれば、急な体重増にもあわてたりしません。体重が増えたといって、モチベーションが下がったりもしません。
自分の体の〝サイクル〟を知ると、自分自身をコントロールできるようになります。
ダイエットは、まさに〝自分自身のコントロール〟ですよね。
なあんて、ちょっときちんとしたことを書きましたが、私は、ちょいちょい息抜きをします。始終、自分自身をコントロールなんて難しいです。
でも、体重測定は〝息抜き〟しないです。毎日、必ず測定します。
毎日の測定を、少しだけ楽しくするアイテムがあります。
【ムーンスケール】
月の重力は地球の1/6。この体重計【ムーンスケール】は地球上での体重の1/6の体重が測れます。
想像よりはるかに軽い月の重力下でのアナタの体重（MOON WEIGHT）は、日々のダイエットの疲れと重力のストレスからアナタを解放し、より健全で健康的な毎日を過ごすことがでる（かもしれません）。
※もちろん地球の重力下での体重（通常の体重）も測れます。
（公式ホームページより）
地球での体重の数字のストレスから解放されるための、『地球上で、一番やさしい体重計』だそうです。
毎日必須の体重測定ですが、【ムーンスケール】なら、一時だけ、現実逃避ができます。
デザインは、体重計？と思ってしまうほど、なかなかスタイリッシュです。インテリアとしても素敵ですね。
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ダイエットを決意したのは、アラフォー（後半）。
こちらのブログは、アラフィフになったので、あらためて新たにスタートしました。アラフォー～アラフィフにかけて、－１０キロ減量中。
アラフォーの時にダイエットを決意したときの意気込みです。
↓↓↓ここから、このダイエットがスタートしました。
1.絶対痩せる
2.体重増加の変遷 結婚前～現在
